[...] mąż mnie podtrzymywał, a ja skakałam na jednej nodze, no ale to nie to Chyba pójde na ta rekonstrukcję, choć nienawidze lekarzy, na widok fartucha mam mdłości! 3 m-ce to długo, naciągałeś, czy tak normalnie? Ostatnio nie było mnie 2 tygodnie po artro i była katasrofa! No i płatne 80% - trochę ból...i pewnie zabieg jak czytałam dość kosztowny, [...]
Meg22 a co jest nie tak z Twoim kolanem? Co mówią lekarze? Skąd te komplikacje.Ja pamiętam że u mnie po ACL przez bardzo długo okres nie miałam pełnego zgięcia. Aż w końcu trafiłam do rehabilitanta w małej miejscowości, który znalazł dobra metodę mianowicie zaczęłam zginać kolano na sprzęcie do ćwiczenia mięśnia czworogłowego uda ale pod bardzo [...]
[...] a teraz czuję się jak wrak Chyba masz rację, odpuszczę te "plastykę" . Chyba żartujesz? Na prawdę widzisz Śnieżke? Zakochałam się kiedyś w Karkonoszach i trzymało mnie ...oj długo..., bywałam tam wielokrotnie i latem i zimą, powracając z uporem maniaka no i ...tam właśnie zrobiłam sobie kuku No ale to nie wina gór przecież...
[...] sylwestra znów źle stanąłem bez punkcji się obejdzie, ale kolano spuchniete i boli i obiecałem sobie że biore się za to na nowy rok. Jednak cena dalej wysoka, i mam pytanie jak to wyglada przez NFZ? Da się jak długo się czeka gdzie to wogole robia? postaram sie przeczytać cały watek ale to tyle stron (prosze o porady na poczatek, jak to ruszyć)
do samochodu to ja z 10 min szedlem, jesli nie wiecej, a stal praktycznie przy samych drzwiach do szpitala..nie wiem..ogolnie moze bylo tego ze 30 metrow. Ledwo co moglem stawac, Potem podroz 50km i 8 minutowe wdrapywanie sie po kilku schodkach do windy... Teraz caly czas noga boli i nie moge jej przekrecic bardziej do srodka, tylko od mojego [...]
a ja mam jeszcze dwa pytania.. mial ktos robiony implant łąkotki? czeka mnie to za 2 lata i nie wiem, mam sie bać czy nie :) i drugie...po szyciu łąkotki wróciłam do pracy po 3 tygodniach, za szybko, tak mi sie wydaje, po jakims czasie zmienilam prace, poniewaz firma dopiero co powstawala kazdy musial pomagac ..tez pomagalam,zdarzylo sie, ze i ja [...]
niestety Fonsito :( ja bylam w bardzo malym szpitalu, nie bylo zadnego rehabilitanta, w sobote zoperowali, w niedziele wypisali, nie wiem jakie mam robic cwiczenia, nie wiem jak mam zejsc te 3 pietra,nic nie wiem....a cholernie sie boje, ze jutro bedzie sądny dzien dla przeszczepu jak zaczne schodzic i stawac na tej nodze po 2 tygodniach :( nie [...]
[...] podrzutowe lekko, przysiad z przodu ciężko (czułem jeszcze mikrourazy w udach po środzie) , na koniec szybko super seria bo już siłownie zamykali Dieta jak zwykle plus cały duży talerz sałatki z papryką, ogórkami, pomidorem, szczypiorkiem, mozarellą, długo mnie to trzymało ale jeszcze przed spaniem wszedł jeden rożek waniliowy na dobry sen
zachwycony ? czyli stosujesz :> jak dlugo juz na nim jedziesz ? moze i poslucham i sprawdze na sobie ale czy brac teraz kreatyne jesli bym stosowal ten trening ? czy zaczekac jak bedzie czesc na mase ? Małymi krokami ale do celu, kiedys bede wielki :>
Niekoniecznie, jeżeli BeeV zgodzi się na zmianę formuły, sam pomogę mu to wszystko ogarnąć, a wszystko to w imię wspólnej sprawy! Poza tym, w kontekście pierwszej opcji mogę się z Tobą zgodzić, iż trwałoby to dość długo, to drugi pomysł, nie byłby aż tak czasochłonny.
Dobra, to będzie trenio 6x/tydz. ;-D Jak to sie mowi... co nas nie zabije to nas wzmocni ;-) Jakos tak sie boje %-) Mika dziekuje };-) Krewetko dla mnie te alejki tez sa obce ;-) A ile ja sie nachodzilam i naszukalam, zeby te przekaski kupic |-) I masz racje, szybciej sie robi zakupy :) Arphiel jakie pro... @@-) Zawsze jak by bylo za ciezko to sie [...]
Viki jak jesteś pierwszy raz na suchej misce to prawdopodobnie dosyć długo nie odczujesz ;-) Przynajmniej jak tak miałam za pierwszym razem, teraz już wyczekuję dnia jak bezkarnie wpierdzielę żeberka %-) Nie ma padania na polu walki ja tu z respiratorem będę czekała w razie czego };-)
[...] ogólnodostępny produkt, najlepiej zbożowy, o bardzo niskiej zawartości błonnika, wysokiej zawartości węglowodanów(coś na wzór ryżu), trawiący się równocześnie raczej długo i zawierający całkiem sporo wartości odżywczych - potrzebuję czegoś takiego przed bieganiem co drugi dzień. Pytanie drugie - czy masując mogę z rana zrobić fbw a [...]
[...] na redukcję, tj. 01.12.2013r. i teraz jeżeli będę stopniowo dodawał po 150 kcal, to może się okazać, że na dodatni bilans wejdę dopiero np za 1,5 - 2 miesiące, czyli dosyć długo. Z drugiej jednak strony lepiej łagodnie wejść na masę bez zalania się. Jak to było u Was? Chodzi mi o praktykę, zaleję się ja zwiększę sporo kcal? Do końca tygodnia [...]
[...] ale chłopaki z najcięższej to niezłe konie. Zawody poszły bardzo sprawnie, mała liczba uczestników sprawiła, że szybko przeszliśmy do finałów, w efekcie nie trzeba było długo czekać. Na pierwszy ogień klasyk najpierw porównania, później programy dowolne i zaraz wyniki. Udało się zająć 1 miejsce. Czyli plan minimum wykonany. Po wygraniu [...]
[...] Do czasu powrotu do rywalizacji mistrza wagi lekkiej Khabiba Nurmagomedova, nie wiadomo, czy do tego rewanżu dojdzie. Na jakiekolwiek konkrety będziemy musieli jeszcze długo poczekać, ponieważ mistrz planuje powrót do Oktagonu najwcześniej w listopadzie. Trudno też stwierdzić, czy jego pierwszą walką po powrocie będzie rewanż z McGregorem. [...]
big ron pilnu brzucha zeby na jaja nie spadl bo lustrzyca juz nie dlugo i suty ns kolanach rozmiarowo bardzo duzo to wyglada ale zero estetyki jak kto lubi thermo fajnnie wyciete kreaxx ladnei wyglada to na wiecej marcel nie zamazuj krajobrazu olbryski net mi pada :) aha i nowy wyglad dzialu jest s*******ony na maxa Zmieniony przez - B-50 w [...]
@batia - a w jakich godzina najlepiej przeprowadzać post/ w jakich jeść? jak długo można stosować j/nj ? To już kwestia indywidualna, wiadomo najlepiej post trzymać tak aby jego największa część osadzona była w nocy :) najłatwiej wytrzymać wtedy. Mój wygląda tak 21 - ostatni posiłek 12 - trening 14 - 1 posiłek Co daje nam 17h postu z treningiem [...]
(6) O chamstwie już było wyżej... było jeszcze kilka incydentów o których słyszałem jedząc grochówkę w strefie... O co chodzi? W takiej, prowincjonalnej imprezie takie emocje? Powodujące bezpośrednie zagrożenie życia? Gorsza strona triathlonu. Testosteron, pieniazki, moda. Dzis juz w towarzystwie nie zaimponujesz byciem maratonczykiem, dzis [...]
Kolano, artroskopia, łękotka, więzadło, ACL, rekonstrukcja itp.
